Як зробити фруктовий поживний коктейль

Організуйтесь. Якщо ви почуваєтесь консервативно, дотримуйтесь одного банана. Якщо ви відчуваєте авантюру, додайте малину або в цьому випадку персики. Очистіть і висушіть блендер. Додайте 200 мл води.

Підготувати фрукти. Очистіть банан від шкірки і видаліть усі фрукти, які потрібно очистити від насіння.

Зачерпніть порошок для струшування ...

... у блендер. Повторити.

Додайте банан.

Влийте в блендер мигдальне молоко. Співвідношення води до мигдального молока має становити 2: 1, 2 склянки на 1 склянку або 200 мл на 100 мл. Якщо вам подобаються ваші солодкі коктейлі, додайте в суміш підсолоджувач.

Вкрутіть кришку в блендер, переконавшись, що вона надійно захищена.

Увімкніть живлення. Я рекомендую змішувати тряску протягом 3 хвилин на середньому рівні.

Поки блендер робить свою роботу, очистіть свій безлад. Важливо займатися цим часом, оскільки ви хочете, щоб струс був рівним, а не зернистим.

Вам не просто подобається, коли ваша суміш змінює колір? Вимкніть блендер.

Налийте суміш у тримач струшувача. Якщо залишилось, залийте суміш, що залишилася, у склянку.

Вуаля!

Випийте трохи, а решту потримайте в холодильнику протягом 30 хвилин. Потім, покладіть струс у свій рюкзак або машину і почніть свій день!