- anticor11.org
- Повідомити про порушення
We are searching data for your request:
Ось дві миски з сухими вівсяними пластівцями. Перший - це натуральний, необроблений овес. Інший - це вівсяний овес швидкого приготування з додаванням цукру та штучних ароматизаторів. Здогадайся, який з них кращий для тебе ??
Ви здогадалися !! Сталь ріже овес, оскільки в природі багата клітковиною, кальцієм та вітамінами групи В, а також низькою калорійністю та натрієм. Плюс, як натуральна їжа, овес із врізаним сталом не має штучних добавок.
Відміряйте 2 склянки води.
Мигдальне молоко містить багато вітаміну Е, фосфору, калію, заліза, цинку та кальцію; і це без лактози, глютену, казеїну, насичених жирів та холестерину!
Відміряйте 1 склянку вівса, обрізаного сталлю.
Додайте воду та мигдальне молоко в запас.
Доведіть воду і мигдальне молоко до повільного кипіння на середньому вогні. Дотримуйтесь помірного тепла, щоб не обпекти молоко. Згоріле молоко на смак СУХО!
Ось як виглядає повільний прокат. Тепер прийшов час додати овес.
Приблизно через 12-15 хвилин рідина звариться, і ви побачите, як овес прозирає. Варіть ще 5 хвилин, потім зніміть з вогню і накрийте кришкою. Залиште вівсянку накритою ~ 20 хвилин.
Покладіть в чашу 1 склянку вівсяних пластівців, додайте 1/2 склянки улюблених свіжих фруктів і зверху додайте кілька волоських горіхів. Насолоджуйтесь !!
Remarkable! Спасибі!
Цікаво, але не зрозуміло
Шкода, що я зараз не можу брати участь у обговоренні. Я не володію необхідною інформацією. But with pleasure I will watch this theme.
Незрівнянна відповідь)