Як правильно використовувати гирю для гирі



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Це стандартний 10 фунтів. Гиря гирі.

Візьміться за дзвін, як показано. Тримайте його кулаком паралельно ногам.

Почніть махати дзвоном вгору.

Тримайте дзвін назовні якомога довше.

Обов’язково не тримайте дзвоник так. Це може завдати шкоди вашому зап’ястю. Завжди тримайте його так, як на попередньому кроці.


Перегляньте відео: 15 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ! ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!


Коментарі:

  1. Nico

    Мені дуже шкода, що я нічого не можу вам допомогти. Але впевнено, що ви знайдете правильне рішення.

  2. Nasser

    Great idea and timely

  3. Stephon

    Я думаю, що ти не маєш рацію. Я впевнений. Я можу це довести. Напишіть мені в прем'єр -міністрі, ми поговоримо.

  4. Vudokasa

    Тепер мені все стало зрозуміло, я дякую за допомогу в цьому питанні.

  5. Dariell

    Я остаточний, мені шкода, але ти не міг дати трохи більше інформації.



Напишіть повідомлення


Попередня Стаття

Як приготувати ямс (суран) самбхар (рагу в індійському стилі)

Наступна Стаття

Як грати на гітарі: мажорний масштаб